понедельник, 13 мая 2019 г.

Я неправильно дышу?...

Времени свободного у меня сейчас много, и я стараюсь читать то, до чего раньше не доходила: не было соответствующего настроения. Прочитала на днях книгу (намеренно не называю ни книгу, ни автора, ибо выскажу сугубо личное мнение и не хочу создавать антирекламу) о различных техниках дыхания. Автор делает очень основательный обзор теорий на эту тему, убедительно рассказывает о том, как с помощью правильного дыхания решить множество проблем: избавиться от болезней, повысить творческую активность, добиться успехов в самых разных областях и т.д. И предлагает целую систему дыхательных практик. Я очень внимательно читала, проникалась полезностью всех приёмов. Знаю, что мне не хватает выдержки, умения концентрироваться, что зацикливаюсь на негативе и не могу побороть тревожность. Вот, кажется, дыши правильно, и всё нормализуется. Но в конце концов перестала себя мучить освоением приёмов и практик, потому что поняла: это не моё. Прислушиваться к своим ощущениям, с каждым вдохом и выдохом осознавать и визуализировать все процессы, создавать непрерывный поток энергии - не умею я так работать над собой, и учиться уже поздно. Может быть, просто я ленивая? Или недостаточно себя люблю, чтобы приложить усилия к самосовершенствованию? Не знаю. А стресс снимаю и проблемы обдумываю по старинке: гуляю по лесу. В любую погоду полчаса прогулки помогают обрести душевную гармонию. Вот как-то так.





Иван Бунин
Детство
Чем жарче день, тем сладостней в бору
Дышать сухим смолистым ароматом,
И весело мне было поутру
Бродить по этим солнечным палатам!
Повсюду блеск, повсюду яркий свет,
Песок — как шелк... Прильну к сосне корявой
И чувствую: мне только десять лет,
А ствол — гигант, тяжелый, величавый.
Кора груба, морщиниста, красна.
но так тепла, так солнцем вся прогрета!
И кажется, что пахнет не сосна,
А зной и сухость солнечного света.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...